• 首頁 > 精致生活 > 健康 > 正文

    預防新冠 最新版中醫小藥方來啦

    2020-06-19 10:33圖文來源: 北京青年報

    新冠病毒卷土重來,北京連續多日報告本地病例。6月16日,經過對前一版方案的修訂,北京市中醫管理局印發《北京市新型冠狀病毒肺炎中醫藥防治方案(試行第五版)》。方案中,全新升級了適用于成人和兒童的新冠病毒預防小藥方。公眾只需按方抓藥,代茶飲即可。此外,中醫醫生將與大家分享一些進入6月的養生小竅門,助你少生病。

    中藥預防方 升級換代

    據了解,新冠肺炎屬于中醫“疫病”范疇,濕毒疫癘之氣,自口鼻而入,郁肺困脾,臨床可見發熱、咳嗽、乏力、大便溏瀉或不爽,甚者氣促。部分患者濕從熱化,壅閉于肺而出現高熱、喘憋等重癥狀態,終至正虛邪陷、內閉外脫之危候。

    北京青年報記者注意到,最新版的防治方案中,針對疫情流行期間的成人和兒童,提供了“升級換代”版的中藥預防處方,方便普通人群通過代茶飲等方式進行自我防護。比如,舊版方案中,兒童中藥預防方的“陳皮2g”,此次被替換成了“蘇葉3g”,且新方案中還明確了該處方的適用年齡段。此外,成人中藥預防處方從舊版的三個,被調整為了兩個,且在用藥上做了不小的調整。比如,適用于普通人群的預防處方,其用藥從四味變成了五味,且新增了太子參、藿香、蘇葉三味新藥,替換掉了原來的桑葉和陳皮。

    北京市鼓樓中醫醫院治未病科副主任醫師喬會秀介紹,此次推出的中藥預防方根據中醫“治未病”理論,結合本次疫情發病特點,處方以益氣養陰、芳香化濕、清熱利咽為法,祛邪扶正,預防新冠肺炎的發生。

    此外,暑熱時節,喬會秀建議大家可以喝點滋陰清熱、消暑祛濕的茶飲。比如:選取苦瓜干15g、陳皮6g、枸杞10g、薄荷3g、烏梅6g,放入杯中,兌水加蓋悶泡10分鐘至味道滲出,待水溫晾至40℃左右,加入蜂蜜即可飲用。

    這時節 注意睡好子午覺

    進入6月,北京氣溫升高,降水逐漸增多,空氣濕度增加后,人難免感到不適。疾病發生與自然界運氣變化、體質因素、情緒狀態以及生活方式密切相關。喬會秀介紹,此時要注意順應天時變化調整生活規律和飲食起居,培養健康生活方式,遵循“起居宜早起、飲食需清淡、精神要放松”的養生原則。

    目前正是一年中陽氣逐漸浮盛,陰氣內藏的階段。喬會秀建議,此時,起居養生要重視睡子午覺。中醫認為睡眠與醒寤是陰陽盛衰交替的結果,而子午時是陰陽交替之時。睡好子午覺,有助于陰陽之氣的順接,以順應陰陽交接之勢。晚上睡覺時間不應超過23:00,中午11:00到13:00間宜“小憩”一會兒,以半個小時到一個小時為宜。

    運動促排汗 增強抵抗力

    因氣溫高和空氣中濕度較大,人體內的汗液無法通暢地發散出來,熱蒸濕動。人們會出現“懶散”,常有胸悶、心悸、精神不振、疲倦乏力之感。喬會秀醫生提醒,此時要注意通過運動促進排汗,增強抵抗力,以避免如中暑、腮腺炎、水痘等季節性疾病和傳染病的發生。但應避免烈日暴曬下運動,以免出汗過多耗氣傷津。

    此外,這一時節風火相煸,容易導致人體精神不振、注意力不集中、心情焦躁。此時要注意調適心情,保持心情舒暢、胸懷寬廣。自我心理調節要做到靜心、安神、戒躁、息怒,可以聽音樂、散步、想想美好的事情等。

    少吃熱性食物 避免“火上澆油”

    在飲食方面, 喬會秀醫生介紹,夏季氣候炎熱,人的消化功能相對較弱。因此,飲食應當清淡而不是肥膩厚味,要多吃雜糧,不要過多食用熱性食物,以免“火上澆油”。同時,大家可以飲用酸梅湯、綠豆湯等消暑飲品。

    此外,芒種節氣的最佳時令飲食是桑葚。中醫學認為,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效,可以緩解陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發早白、消渴口干、大便干結等癥。

    預防新冠中藥方

    【成人中藥預防處方】

    預防方一

    人群:適用于流行期間成人普通人群的預防。

    處方:麥冬3g、太子參6g、菊花3g、藿香6g、蘇葉6g

    用法:以上5味代茶飲;或水煎200毫升,每日一次口服;或顆粒劑,按說明書服用。可連續服用6天。

    預防方二

    人群:適用于流行期間有慢性病基礎病的人員、居家或集中隔離的醫學觀察人員及其管理人員、臨床一線醫務人員的預防。

    處方:生黃芪9g、北沙參9g、知母9g、連翹9g、蒼術9g、蘇葉6g、藿香6g、薄荷3g(后下)

    用法:以上8味水煎200毫升,每日一次口服;或顆粒劑,按說明書服用。可以連續服用6天。

    【兒童中藥預防處方】

    人群:適用于流行期間普通兒童的預防

    處方:金銀花3g、蘆根6g、蘇葉3g

    用法:以上3味代茶飲或水煎后口服。本方劑量適用于5歲至10歲兒童,超出此年齡段的兒童,用量根據年齡、體重適當加減。可以連續服用6天。

    文/本報記者  李潔

    作者:李潔 責任編輯:董夢穎
    0人參與
    網友評論 跟帖評論服務自律規則
    最新評論
      查看全部
      激情性爱视频全集黄色 - 视频 - 在线观看 - 影视资讯 - 徳物网